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Un échauffement approfondi s'avère indispensable avant chaque séance. La progression doit rester graduelle, en respectant une période d'adaptation. Les marques comme Eric Flag et PROIRON proposent des équipements fiables avec des systèmes de fixation sécurisés.Les
différents matériaux et leur durabilitéLe nylon et le néoprène s'imposent comme les matériaux de référence pour les gilets lestés. Ces tissus offrent une résistance remarquable aux mouvements répétitifs et à l'usure.